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今日迎來(lái)小暑節(jié)氣小暑過(guò)，每日熱三分炎炎盛夏正向我們走來(lái)“小暑大暑，上蒸下煮”初伏將至天氣漸漸變得悶熱潮濕“桑拿模式”即將開(kāi)啟，陸游曾這樣描寫(xiě)炎炎夏日“萬(wàn)瓦鱗鱗若火龍日車(chē)不動(dòng)汗珠融”屋頂?shù)耐咂路饤l條火龍即使坐著不動(dòng)也汗如雨下。

但盛夏也自有它的美好,池塘清荷搖曳生姿,雨后露珠玲瓏剔透,山間草木郁郁蔥蔥,都是夏日靚麗的風(fēng)景，燦如錦緞的晚霞，繁星閃爍的夜空，熱烈張揚(yáng)的向日葵，靈動(dòng)翩然的螢火蟲(chóng)，讓這個(gè)夏天更加明媚生動(dòng)。

一起來(lái)看看小暑節(jié)氣前后，有那些注意事項(xiàng)呢？

小暑時(shí)節(jié)，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰瓴话?，?ài)犯困，少精神。所以，對(duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，在養(yǎng)生健康方面，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系，養(yǎng)護(hù)好心臟。心為五臟六腑之首，有“心動(dòng)則五臟六腑皆搖”之說(shuō)，心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要。

中醫(yī)認(rèn)為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助于心臟機(jī)能的旺盛，也符合“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則。所以，夏季養(yǎng)生以“心靜”為宜，心靜自然涼。

注意飲食衛(wèi)生，飲食宜清淡適量：小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫，更使得本來(lái)就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病，更加多發(fā)頻發(fā)。所以，這一時(shí)節(jié)的飲食，一定要注意飲食衛(wèi)生，而且飲食要節(jié)制，不可貪食、過(guò)量；而且飲食以清淡，富有營(yíng)養(yǎng)為宜。

外出時(shí)做好防暑工作：中暑是夏季的常見(jiàn)病，小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑。所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作，帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等工具，多喝水，并盡量避開(kāi)午后太陽(yáng)熱辣時(shí)外出。

不要貪涼沖涼水澡、多進(jìn)冷食：天熱了，人們就喜歡吃冷飲，冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞；有的人從外面一回來(lái)就沖澡，還喜歡沖涼水澡。殊不知，這些對(duì)身體健康非常不利，很容易引發(fā)身體不適，或者埋下健康隱患。

小暑到，心情爽，快快樂(lè)樂(lè)無(wú)煩惱；空氣新，陽(yáng)光照，事事順利笑容俏；常鍛煉，胃口好，飲食清淡健康繞；短信送，祝福到，幸福生活分分秒。易造防雷祝您小暑快樂(lè)！

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